Yoga in the flow シヴァナンダホイールエアリアルヨガ教室　広島　西区

【エアリアルヨガとは】

天井から吊るした柔らかな布（ヨガハンモック）を補助具として使い、
ヨガのアーサナ（ポーズ）を練習していくクラスです。

重力の働きと、ヨガハンモックの上から支えてくれる働きがサポートとなり、

→ カラダにとっては、

・背骨を中心に、凝り固まった部分をほどきやすく導き、自然に正しい姿勢へと調整してくれる効果が
期待できます。特に猫背、腰回りの緊張を改善へと導いてくれます。

→ ココロにとっては、

・ヨガハンモックに身を預ける気持ち良さや反重力の感覚から、呼吸が深まり易くストレスのリリース、
リラックスを促すとともに、本来の落ち着きへと戻してくれます。

エアリアルヨガは、「新しいエクササイズ」ではなく、伝統的なヨガ本来の練習の質を、
さらに高める手助けになってくれるものとの位置付けになります。
フロアーのみの練習とは一味違った視点･感覚から、心身への気付きを深めてくれるでしょう。

体が固い方、体力に自信の無い方、ヨガの初心者さんもご参加頂けます。

※ エアリアルヨガは、逆さになる動きがあります。高血圧、緑内障等なんらかの持病をお持ちで、
不安を感じられる方は必要に応じてお医者さまへのご相談を推奨しております

「Yoga in the Flow」で行われるエアリアルヨガはNYの創始者
Michelle Dortignac（ミシェル・ドーティニャック）より直接指導を受けた正式認定講師として、
Unnata ® Aerial Yoga（ウーナタ®エリアルヨガ）に基づいて行っております。